中央区役所だより　第374号（令和4年11月6日）　3ページ

　11月14日は世界糖尿病デー、11月は中央区糖尿病予防月間です。この機会に、ふだんの生活を振り返ってみませんか。

　歯ぐきの炎症の原因となる歯の汚れは、歯ブラシのブラッシングだけでは、お口全体の約60パーセントしか取り除くことができません。歯ブラシに糸式ようじや歯間ブラシなどをセットで使用することで約80パーセントから90パーセントの汚れを取り除くことができます。
　むし歯や歯周病の予防に歯ブラシと糸式ようじなどをセットで使用しましょう!
ポイント

• 1日1回、特に夜に実施が効果的。

　野菜の目安量は1日350グラム(小鉢5皿程度)ですが、約8割の人が1日4皿以下と回答しました。
※令和4年9月中央区イベントアンケート調査より
　毎日の食事に1皿加えてみましょう!
ポイント

• 具だくさんのお味噌汁で1品に。

　ふだんはどのくらい歩いていますか?
　1日8,000歩から10,000歩で基礎代謝がアップし、糖尿病などの生活習慣病予防につながります。まずは今より10分(1,000歩相当)多く、体を動かしてみましょう!
ポイント

• 10分は萬代橋を1往復、西堀ローサ内を1往復
• にいがた2km(二キロ)(新潟駅前から古町)は約30分(3,000歩相当)

問い合わせ　健康福祉課健康増進係(電話：025-223-7246)

時間　午後1時30分から3時30分
※受け付けは午後1時から

内容　握力・筋力量などの計測、日常生活の見直し
対象・定員　65歳以上の人
持ち物　飲み物　※山潟会館は内履き必要
申し込み　11月7日(月曜)から各開催日の1週間前までに電話で新津健康センター(電話：0250-22-2940)へ　※市外局番が必要
申込受付時間　平日午前9時から午後5時30分

日時　12月6日(火曜)

1. 午前9時40分
2. 午前10時
3. 午前10時20分
4. 午前10時40分
5. 午前11時
6. 午前11時20分
7. 午後1時20分
8. 午後1時40分
9. 午後2時

会場　クロスパル新潟
内容　骨粗しょう症予防のための健康相談、骨密度測定(超音波式、かかとを測定)
対象・定員　骨粗しょう症の治療中でない18歳以上の人各回先着5人
申し込み　11月10日(木曜)から電話で市役所コールセンター(電話：025-243-4894)へ

　フードモデルや歯周病予防に関する展示を行います。
　アンケート回答者先着118人には関連グッズをプレゼント。
日時　11月8日(火曜) 午前11時30分から午後2時
会場　NEXT21　1階アトリウム
問い合わせ　健康福祉課健康増進係(電話：025-223-7246)

• 案内と問診票は、対象者に郵送します。
• 時間や持ち物などは案内でご確認ください。

問い合わせ　健康福祉課健康増進係(電話：025-223-7237)

超音波検査料　参加費　2,800円

フッ化物塗布あり(希望者のみ)　参加費　1,020円
※子育てを応援しようと、「ブックスタート」を健診終了後に実施。絵本をプレゼントします。

フッ化物塗布あり(希望者のみ)　参加費　1,020円

フッ化物塗布あり(希望者のみ)　参加費　1,020円
3歳6カ月ごろの子どもが対象

市民グループや地域のイベントなどの情報を掲載します。※敬称略

日時　11月12日(土曜) 午前10時から正午
会場　全国B型肝炎訴訟新潟事務所(西堀前通1)
内容　集団予防接種によりB型肝炎になった人とその家族を対象とした弁護士による無料電話・個別相談
[電話相談先]　電話番号223-1130　※個人情報厳守
申し込み　個別相談は事前に電話で同事務所(電話：025-223-1130)へ

日時　11月15日(火曜) 午後2時から3時　※受け付けは1時30分から
内容　会話を楽しみながら、「気軽に健康体操」を開催
持ち物　飲み物、タオル

日時　12月3日・10日(いずれも土曜) 午前10時から正午
内容　仕事と子育ての両立の仕方や体験談を聞く
対象・定員　育休復帰する子育て中の保護者16人※保育あり・生後6カ月以上の乳幼児8人
申し込み　11月16日(水曜)までにこちらから申し込み

日時　11月24日(木曜) 午後1時30分から3時30分
内容　来年の干支・卯(う)の正月飾りを切り絵で作る
定員　先着20人
参加費　400円
申し込み　11月8日(火曜)から電話で同館へ

日時　11月15日(火曜) 午後1時30分から3時30分
内容　新潟落語会会長水都家艶笑(みなとや　えんしょう)の門下生による落語の口演
定員　先着40人
申し込み　11月7日(月曜)から電話で同館へ

定員　16人　※抽選
申し込み　11月7日(月曜)から11月16日(水曜)までに電話で同館へ
時間　午後1時30分から3時30分

日時　11月14日・28日(いずれも月曜) 午前10時から11時30分
※出入り自由
内容　自由遊び、情報交換
対象・定員　未就園児と保護者10組程度

日時　11月15日(火曜) 午後1時30分から3時45分
内容　「おくりびと」(滝田洋二郎監督　2008年　日本映画)
定員　先着40人

日時　12月3日(土曜) 午前10時から正午
内容　ゴスペルやミュージックベルなどの鑑賞と体験
定員　先着40人(小学生以下は保護者同伴)
申し込み　11月9日(水曜)から電話で同館へ

内容　絵本の読み聞かせ、わらべうた、紙芝居、職員による「絵本なんでも相談タイム」など

• 詳しい日時はホームページから確認してください。
• こどもの読書週間中は、おはなしのじかんの回数を増やして実施しています。
  ※こどもの読書週間は11月30日(水曜)まで
• 下記の日程で、赤ちゃんと気兼ねなく過ごせる「赤ちゃんタイム」を開催します。