第324号（令和2年10月4日）3ページ目
最終更新日：2020年10月4日
毎日続けられるかんたん体操 にしかんみんなの体操
6 ウオーキング
10年後も20年後も健康で豊かな生活を送るために簡単な運動を始めてみましょう。忙しい毎日でも、短い時間で家でもできる簡単な体操です。今回は8つあるにしかんみんなの体操の第6弾です。
効果 日常生活で必要不可欠な歩行姿勢を正すことは、膝・腰痛予防にもつながります。「正しいウオーキングフォーム」を身につけましょう。
モデル
西蒲区出身ラジオパーソナリティ 遠藤 麻理さん
NPOにいがた健康スポーツクラブマネージャー 高島 善史さん
にしかんみんなの体操は全部で8種類。体操の仕方を詳しく紹介した冊子は西蒲区役所健康福祉課、巻地域保健福祉センターで配布しています。
お知らせ版
感染症予防のため、催しなどに参加する際はマスクを持参し着用してください。
公民館
西川地区公民館 電話：0256-88-2334
楽学カレッジ
生き生きとした毎日を送るために、暮らしに役立つ知識を学びましょう。
日時 1.11月12日（木曜）、2.11月18日（水曜）午後1時30分から午後3時
会場 同館
内容 1.講座「お薬について」、2.講座「だまされないで！！悪徳商法」
対象・定員 原則2回参加可能な人 先着15人
持ち物 筆記用具、飲み物
申し込み 10月5日（月曜）午前9時から電話で同館へ
子育て
ころころ広場 巻子育て支援センター
問い合わせ：電話0256-72-6240（どんぐりの舎）
発育測定
日時 10月7日（水曜）・10月8日（木曜）随時
作って遊ぼう「ハロウィン」
日時 10月14日（水曜）・10月15日（木曜）随時
親子で楽しくエクササイズ
日時 10月16日（金曜）午前10時30分から午前11時
講師 脇田 ともみさん（フィットネスインストラクター）
申し込み 直接または電話で同センター（人数制限あり）
お誕生会
日時 10月22日（木曜）午前10時30分から午前11時
申し込み 10月生まれのお子さんは10月20日（火曜）までに直接または電話で同センターへ
ころころ音楽会
日時 10月23日（金曜）午前11時から午前11時30分
講師 かのんさん
申し込み 直接または電話で同センターへ（人数制限あり）
ぽかぽかコアラ 岩室子育て支援センター
問い合わせ：電話0256-82-2900
発育測定
日時 10月6日（火曜）・10月7日（水曜）随時
赤ちゃん広場「ふれあい遊びと子育てヒント、アルアル！！」
日時 10月13日（火曜）午前10時から
講師 東條 美和子さん（助産師）
申し込み 直接または電話で同センターへ（人数制限あり）
さくらんぼ なかのくち子育て支援センター
問い合わせ：電話025-375-5690
歯科衛生講座
日時 10月6日（火曜）午前10時20分から午前11時20分
講師 幡本 範子さん（歯科衛生士）
申し込み 直接または電話で同センターへ（人数制限あり）
あそびの山 岩室地域児童館
問い合わせ：電話0256-82-2169
10月の休館日は、13日（火曜）午後です。
新型コロナウイルス感染症の拡大防止のため、当面の間、通常と異なる利用方法とします。詳細は、ホームページで確認してください。ご理解とご協力をお願いします。
おうち時間プラス「あおむしひも通しキット」
赤ちゃんが大好きな「ひも通し」をかわいい紙皿で簡単に作ります。おうちで作れるキットも配布します。
日時 10月14日（水曜）午前10時30分から正午
※持ち帰り用のキットは随時配布（先着10個）
定員 館内で作る場合、先着3組
申し込み 直接または電話で同館へ
お知らせ
潟東歴史民俗資料館・潟東樋口記念美術館臨時休館のお知らせ
特別展開催準備のため臨時休館します。
会場 10月20日（火曜）から10月23日（金曜）
問い合わせ 潟東ゆう学館（電話：0256-86-2311）
相談
行政書士無料相談会
相続・遺言・エンディングノートについて、行政書士が無料で相談に応じます。気軽に申し込んでください。
| 期日 | 時間 |
|---|---|
| 11月11日（水曜） | 1.午後2時から午後3時 |
| 11月11日（水曜） | 2.午後3時から午後4時 |
| 12月9日（水曜） | 1.午後2時から午後3時 |
| 12月9日（水曜） | 2.午後3時から午後4時 |
会場 西川学習館
定員 各回先着1人
問い合わせ 西川図書館（電話：0256-88-0001）
催し
地域のゴミ回収 空きかんひろい
越前浜追分地区付近の空き缶拾いを行います。一緒にボランティアで空き缶拾いをしませんか。
日時 10月11日（日曜）午前10時から午前11時30分
集合・解散場所 旧県立青少年研修センター前
対象・定員 西蒲区在住の人 先着10人程度
持ち物 手袋
その他 ゴミ袋は主催者が用意
申し込み 勤労者協議会おとなりさんネットワーク 梨本（電話：090-1659-2752）へ
バツ婚 in 新潟
日時 10月11日（日曜）午後1時から午後3時30分
会場 新潟駅付近飲食店
対象・定員 離婚歴があって現在未婚の人、未婚でお子さんがいる人 男女各先着20人
※条件に当てはまらなくても、イベントの趣旨を理解したうえで参加することができます
参加費 男性：5,500円、女性：2,500円
申し込み 10月6日（火曜）までに潟コン公式ホームページから申し込んでください
問い合わせ 潟コン実行委員会（電話：025-250-5436）
きのこ講習会
日時 10月14日（水曜）午前11時から
会場 岩室公会堂
内容 きのこの解説・鑑定、きのこ汁の提供
持ち物 採取したきのこ（持っている場合）、おにぎり
定員 先着30人
申し込み 10月12日（月曜）までに電話で食品衛生協会岩室支部（電話：0256-82-5715）へ
本の森講座 明治12年西蒲地方のコレラ騒動 ～伊藤家日記からみる農民の暮らし～
講座の講師、伊藤雅一さんの先祖が残した貴重な日記や自治会資料を基に、身近な西蒲原郡の歴史を紹介していただきます。気軽に参加してください。
日時 11月7日（土曜）午後1時30分から午後3時30分
会場 巻図書館
講師 伊藤 雅一さん（新潟郷土史研究会理事、NHK学園講師）
定員 先着15人
申し込み 10月8日（木曜）から電話またはファックス、直接同館（電話：0256-73-5066、FAX：0256-73-6790）へ
にしかんスポーツサポート事業 アル美健康ランニングセミナー
初心者向けのランニング教室を開催します。
日時 11月13日（金曜）・11月20日（金曜）・11月27日（金曜）
午後7時から午後8時30分（全3回）（受付 午後6時30分から）
会場 城山運動公園
講師 新潟アルビレックスランニングクラブ
定員 30人（応募多数の場合は抽選）
申し込み 11月6日（金曜）までに、「かんたん申込み」に必要事項を入力して送信、または、電話で西蒲区地域総務課企画・文化スポーツグループ（電話：0256-72-8194）
※「かんたん申込み」はこちらからアクセスできます
