小学生を対象に、楽しみながらエコやリサイクル、環境問題や科学実験について学べるエコ実験パフォーマンスショーを開催します。

日時　12月5日（土曜）午後1時30分から午後3時
会場　西川多目的ホール（西川図書館内）
内容　エコ実験パフォーマンスショー
講師　らんま先生（エコ実験パフォーマー）
対象・定員　小学生（保護者同伴可）　抽選120人
申し込み　市役所コールセンター（電話：025-243-4894）へ
受付時間　午前8時から午後9時
申込期間　受付中　11月22日（日曜）
※申込期間終了後、抽選を行って結果を通知します
問い合わせ　区民生活課生活環境係（電話：0256-72-8312）

10年後も20年後も健康で豊かな生活を送るために簡単な運動を始めてみましょう。忙しい毎日でも、短い時間で家でもできる簡単な体操です。今回は8つあるにしかんみんなの体操の第7弾です。

効果　1日の終わりや体操後に行うことで、むくみの予防・改善や疲労回復に効果的です。

モデル
西蒲区出身ラジオパーソナリティ　遠藤　麻理さん
NPOにいがた健康スポーツクラブマネージャー　高島　善史さん

にしかんみんなの体操は全部で8種類。体操の仕方を詳しく紹介した冊子は西蒲区役所健康福祉課、巻地域保健福祉センターで配布しています。

お知らせ版

新型コロナウイルス感染症の影響により、掲載した催しなどが中止となる場合があります。開催については事前に主催者へ問い合わせてください。感染症予防のため、催しなどに参加する際はマスクを持参し着用してください。

国民健康保険料・・・第5期

11月30日（月曜）

※期限内の納付をお願いします
納税は便利な口座振替で！

日時　12月1日（火曜）午後2時から午後3時
講師　巻地域保健福祉センター　保健師
持ち物　バスタオル、飲み物、母子健康手帳
その他　発育測定・個別育児相談も開催。手形・足形が取れるかわいい「発育のーと」も用意。
申し込み　直接または電話で同センターへ（人数制限あり）

日時　12月3日（木曜）午前10時45分から

日時　11月17日（火曜）午前10時から午前11時

日時　11月26日（木曜）午前10時30分から

日時　12月1日（火曜）・12月2日（水曜）随時

日時　11月16日（月曜）から19日（木曜）随時

日時　11月20日（金曜）午前11時から午前11時20分
申し込み　直接または電話で同センターへ（人数制限あり）

日時　11月26日（木曜）午前9時50分から午前11時20分
講師　青木　貴利子さん（新潟県助産師会）
申し込み　直接または電話で同センターへ（人数制限あり）

ママとのスキンシップが図れるふれあい遊びや、赤ちゃんに必要な体幹・バランス力を鍛えることができる遊びを紹介します。音楽をかけて親子で楽しみましょう。
日時　11月27日（金曜）午前10時30分から午前11時
定員　先着3組
その他　赤ちゃんの身長・体重を測定できるコーナーもあります。
申し込み　直接または電話で同館へ

より安定した水道水の供給を図るため、対象区域の配水ルートの変更作業を実施します。併せて水道本館の洗浄作業を実施します。いずれの作業においても、水道は止まりません。詳しくは問い合わせてください。
日時【配水ルートの変更作業】11月25日（水曜）午後10時から11月26日（木曜）午前6時
【洗浄作業】12月2日（水曜）午後10時から12月3日（木曜）午前6時
会場【配水ルートの変更作業】巻1区・巻12区・中郷屋・葉萱場・赤鏥・安尻・下和納の一部、巻東6区、グリーンハイツ、潟頭、桜林
【洗浄作業】巻1区・巻12区・中郷屋・葉萱場・赤鏥・安尻・下和納の一部、巻2区、巻4区、巻5区、巻6区、巻7区、巻8区、巻9区、巻10区、巻11区、巻13区、割前、桔梗ヶ丘
問い合わせ　水道局西蒲営業所（電話：0120-411-002）

確定申告には自宅からパソコン・スマホで利用できるe-Taxが便利です。国税庁ホームぺージの「確定申告書等作成コーナー」で作成した申告書を、マイナンバーカードのほかe-Tax用のID・パスワードを使って、パソコン・スマホから提出することができます。e-Taxを利用するためのIDとパスワードを取得しましょう。
日時　12月15日（火曜）午後2時から午後3時30分、12月16日（水曜）から12月18日（金曜）午前9時30分から午後3時30分
会場　燕市吉田産業会館（燕市吉田東栄町）
持ち物　本人確認書類（運転免許証など）
その他　例年開催していた決算等説明会は、新型コロナウイルス感染症の拡大防止の観点から中止します。
問い合わせ　巻税務署個人課税第一部門（電話：0256-72-2357）

新型コロナウイルス感染予防のため、予約制で実施します。
日時　12月16日（水曜）1.体操タイム：午前10時から午前11時、2.測定タイム：午前10時30分から午前11時30分
会場　巻地域保健福祉センター
内容　1.健康ミニ講話・体操・各種測定（希望者）、2.血圧・血管年齢・体組成の測定
定員　1.2.各先着20人（体組成測定は内10人）
持ち物　内履き、飲み物
その他　自宅で体温を測定し、記録を取って持参してください
※体調不良（発熱、せき、倦怠感があるなど）の人は参加できません
問い合わせ　 12月14日（月曜）までに電話で健康福祉課健康増進係（電話：0256-72-8380）へ

クラウドコミュニケーションアプリZOOMを使った、恋や婚活に役立つオンラインセミナーです。
日時　1.11月27日（金曜）午後7時から午後7時30分、2.11月28日（土曜）午後7時から午後8時、2.12月5日（土曜）午後7時から午後8時
内容　1.接続テスト、2.役立つ恋活・婚活レッスン、3.プレゼントの選び方
対象・定員　学生を除く18歳以上の独身の男女　合計24人　※スマートフォンまたはパソコンを持っている人に限る
申し込み　 11月20日（金曜）までに、「申し込みフォーム」に必要事項を入力して送信、または、潟東商工会ホームページから申し込み
問い合わせ　潟東商工会（電話：0256-86-2129）

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